Türkçe
English
Yediklerimiz yapı taşlarımızı oluştururken, beslenmenin yaşamımızdaki etkisini göz ardı edemeyiz.
Bir su molekülü bile sözlerinizden etkilenirken, insanın bedeni itibariyle -yapısındaki su oranının %80'lerde olmasına rağmen- bir su molekülden daha duyarsız olduğunu söyleyemeyiz. İçtiğimizin suyun önemine ve vücudumuzdaki yerine dikkat etmeliyiz.
Mevsimsel döngülerde, ay ve güneş tutulmalarında insan psikolojisinin değişmesi, zihin olarak kainatla alakadar olduğumuzun ispatıdır. Yaşadığımız alanın etkilerini önemsemeliyiz.
Stres durumlarında tansiyon yüksekliği ya da kan şekerinde yükselme, bedenin kendini ifadesidir. Bedenimizi dinleyip, ona göre isteklerini dikkate almalıyız.
Stres diz boyu... Artık doğal ve lifli beslenmiyoruz. Hazır ve rafine fabrikasyon gıdalar alıyoruz. Yağ ve şeker tüketimimiz fazla. Hareket etmiyoruz. Bol alkol tüketip, hormonlu gıdalarla besleniyoruz. Yaşamak için değil, yemek için yaşıyoruz. Yani çağın vebası olan obeziteyi biz istiyoruz.
İnsan vücudunda birçok değişikliğin meydana geldiği yaşlılık döneminde beslenmenin önemi artmakta, sağlıklı ve verimli bir yaşlılık dönemi için dengeli beslenmenin gerekliliği daha fazla ön plana çıkmaktadır.
Çocuğun büyüme ve gelişmesinde gıdalar önemli olduğu gibi genetik, sosyal, kültürel hususlar ve stres de önemli faktörler arasındadır. Bu faktörlerin yaşamın şekillenmesindeki önemini göz ardı edemeyiz.
Diyet düzenlemelerinde hayvansal gıdalarda artış yerine bitkisel gıdalara ağırlık vermeliyiz.
Hareket azlığı kandaki serbest radikallerin artışına neden olmaktadır. Hareketsiz bir yaşam beraberinde sistemik sorunları da getirmektedir. Yaşantımızın durağan olmasının bizi istemediğimiz sağlık problemlerine götürdüğünü önemsemeliyiz.
© 2012 | Naturline
